Ecco perché alcune persone fanno un monologo durante la notte
Molte persone parlano nel sonno. Che si tratti di parole a caso, frasi intere o addirittura di un monologo completo, metà della popolazione a volte parla nel sonno. E questo può confondere le persone che lo sentono. Hai mai sentito il tuo partner dire qualcosa nel sonno che non aveva alcun senso? Scopri perché le persone a volte parlano nel sonno.
Il sonno
Il parlare nel sonno, o somniloquio, è un tipo di parasomnia. Le parasonnie sono tutte quelle cose che facciamo nel sonno e che in realtà non dovremmo fare in quel momento. Come camminare nel sonno, parlare, muoversi, ecc. Quando si dorme, si attraversano diverse fasi. Come il sonno profondo o il sonno REM (rapid eye movement). E durante tutti questi stadi può capitare di parlare nel sonno. Soprattutto quando il cervello passa da uno stadio all’altro. Questo significa che quello che sta dicendo la persona accanto a te potrebbe non avere nulla a che fare con quello che sta sognando.
Cause
Allora perché alcune persone parlano nel sonno? A quanto pare, gli esperti non sono ancora d’accordo sulla causa. Tuttavia, hanno scoperto che la conversazione nel sonno si verifica spesso in più membri di una stessa famiglia. Ciò rende più probabile che il parlare nel sonno sia una questione genetica. Ma potrebbe anche essere legato ad alcuni problemi di salute mentale. Come nel caso di persone che hanno vissuto eventi stressanti e traumatici e hanno sviluppato un disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Oppure per le persone che soffrono di ansia o depressione.
Ma parlare nel sonno sembra avere uno scopo: potrebbe essere un modo per consolidare i tuoi ricordi. Quando dormi, i tuoi ricordi diventano più stabili. Il tuo cervello esamina tutte le cose accadute quel giorno e decide quali sono importanti e quali no. Ecco perché a volte ti svegli con la risposta a una domanda a cui hai pensato per tutto il giorno.
Questo significa che quando parli nel sonno, potresti aiutare il tuo cervello a ricordare tutte le cose importanti che ti sono successe durante la giornata. Anche se quello che dici non sembra avere alcun senso per la persona che dorme accanto a te.
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Fonte: The Sleep Doctor, NIH, Max Vandaag | Immagine: Image: Pexels