Ci sono alcuni sorprendenti benefici nell’essere freddolosi!
Potrebbe non sembrare molto allettante abbassare il riscaldamento e fare una doccia tiepida. Ma in realtà potresti voler provare a farlo qualche volta. Non solo per risparmiare sulla bolletta energetica, ma anche per i sorprendenti benefici che il freddo può avere sul tuo corpo e sulla tua mente.
Vasi sanguigni sani
Sappiamo che non è una sensazione piacevole avere freddo. Ma sono molte le cose che accadono nel tuo corpo quando la temperatura si abbassa. Il termofisiologo Wouter van Marken, dell’Università di Maastricht, ha dichiarato a Happy in Shape che il tuo sistema nervoso entra in azione non appena la temperatura scende. I vasi sanguigni della pelle si restringono e questo aiuta il tuo corpo a mantenere il calore. Quando scegli di proposito di avere freddo, alleni i tuoi vasi sanguigni a mantenere il calore in modo più efficiente. Inoltre, i vasi sanguigni diventano più flessibili. È come un allenamento per il tuo sistema nervoso! Un altro vantaggio di esporsi al freddo è che la pressione sanguigna si abbasserà.
Metabolismo
Se pensi che 64 gradi Fahrenheit (18 Celsius) non siano abbastanza freddi, puoi abbassare la temperatura in casa a 59 gradi. Quando il tuo corpo percepisce la temperatura intorno a te, invia un segnale al cosiddetto “grasso bruno”. Si tratta di un tipo di grasso che regola la temperatura del tuo corpo. Quando hai molto freddo, il grasso bruno si assicura che tu rimanga al caldo. Secondo Van Marken, di solito il grasso bruno trasforma gli zuccheri e i grassi in carburante per le cellule. Ma quando il freddo si fa sentire, il grasso smette di produrre carburante e si limita a fornire calore. Questa attività ti farà bruciare più nutrienti e questo è ottimo per il tuo metabolismo.
Un altro grande vantaggio del freddo è che potrebbe avere un effetto positivo sulla tua salute mentale e ridurre lo stress. Quindi, ogni volta che senti freddo, invece di tirare fuori un maglione per combatterlo, potresti godertelo per un po’!
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Fonte: Happy in Shape | Immagine: Unsplash, Matthew Henry