Benefici per la salute
Mangiare uova ha un sacco di benefici per la salute. Gli atleti possono trarre particolare vantaggio da questi benefici. Le uova sono piene di aminoacidi essenziali e proteine che aiutano a costruire i muscoli. Contengono anche altri importanti nutrienti come il ferro, la colina, l’acido folico, lo zolfo e lo zinco, e le vitamine B2, B12, E e D. Tutte insieme, queste cose migliorano le nostre funzioni cognitive, la memoria, la crescita naturale di capelli e unghie e in età avanzata possono combattere malattie degli occhi come la cataratta e abbassare la pressione sanguigna.
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Fonte: ELLE Eten | Image: Pexels