Caldo o freddo
Oltre ai tè detox naturali, può essere molto utile indossare semplicemente un maglione caldo. Il calore può aiutare a rendere le articolazioni più flessibili, quindi indossa molti indumenti caldi se soffri di dolori articolari. È anche importante che gli indumenti siano comodi, in modo da poterli indossare e togliere con facilità. Se soffri di dolori articolari, al mattino puoi avere ulteriori problemi alle articolazioni. Una doccia calda può aiutare a risolvere la rigidità mattutina.
Attenzione, perché se hai un dolore articolare acuto, allora dovresti fare il contrario e non riscaldare affatto i muscoli. In caso di contusione o dolore articolare acuto, può essere utile raffreddare i muscoli con un impacco freddo.