Tè d’oro
La curcuma è un’altra cosa meravigliosa. Quando soffri di dolori articolari, la curcuma dovrebbe essere in cima alla tua lista della spesa. Questa spezia è nota per migliorare la rigidità, il dolore e la mobilità del ginocchio. Può anche ridurre l’infiammazione. Il bello della curcuma è che puoi aggiungerla al tuo stile di vita in diversi modi. Puoi usarla per condire carne e verdure, nelle tisane o come impacco. Se bevi una tazza di tè alla curcuma prima di ogni pasto, ne sentirai subito gli effetti. Puoi scegliere la versione semplice con solo curcuma e acqua calda, ma anche il cosiddetto Golden Tea. Di seguito abbiamo elencato per te i passaggi di questa ricetta d’oro.
Ingredienti:
500 ml di acqua calda
2 cucchiaini di curcuma macinata
3 fette di limone fresco
2 cm di zenzero a fette
Eventualmente una stecca di cannella
Ecco come prepararlo:
È molto semplice. Metti tutti gli ingredienti in una teiera o in una pentola con acqua bollente e lascia in infusione per 5-10 minuti prima di filtrare. Dopodiché, puoi addolcire il tutto con del miele. Buon appetito!
*Suggerimento! Al posto del Golden Tea, puoi preparare anche un delizioso Latte d’Oro. Sostituisci l’acqua con due tazze di latte di cocco e il gioco è fatto!