Le soffici calzature potrebbero non giovare alla salute del tuo corpo
Non preoccuparti, non ti diremo che non dovresti mai più indossare le pantofole. Soprattutto con le temperature attuali. Quando torni a casa dopo una lunga giornata di attività, non c’è niente di meglio che indossare le pantofole e concedere una pausa ai tuoi piedi. Ma non è detto che tu voglia indossare sempre le pantofole. Un terapista dell’allineamento posturale ci spiega perché.
La postura
Secondo la terapista dell’allineamento posturale Eleanor Burt, a volte è meglio lasciare le pantofole e camminare a piedi nudi. Infatti, se indossi le pantofole ogni volta che entri in casa, potresti avere un effetto negativo sulla tua postura. L’autrice ha dichiarato a Metro UK: Anche se le pantofole ti causeranno sicuramente meno problemi rispetto alle scarpe strette, di sostegno e con il tacco che la maggior parte delle persone indossa per la maggior parte del tempo (la maggior parte delle scarpe “normali” e delle scarpe da ginnastica sono tutte e tre queste cose), le pantofole hanno comunque la funzione di spegnere i muscoli e i propriocettori dei piedi. Questo contribuisce a rendere i piedi più pigri e meno equilibrati”. Ciò significa che le fondamenta del tuo corpo sono praticamente spente e questo influenza il movimento del resto del corpo. E questo potrebbe avere un impatto negativo sulla tua postura e sul tuo corpo.
Sostegno
Burt sostiene che ci stiamo concentrando troppo sul sostegno. Spiega: Siamo tutti molto indottrinati dalla retorica secondo cui i nostri piedi “hanno bisogno di sostegno” e “hanno bisogno di protezione”, ma in realtà, sostenendo e proteggendo i nostri piedi, li rendiamo estremamente deboli e rigidi, che non si muovono come dovrebbero… Questo ha davvero un impatto significativo che non dovrebbe essere ignorato”. Ecco perché il terapista dell’allineamento posturale raccomanda di passare più tempo a camminare a piedi nudi. Soprattutto quando sei a casa da solo e nessuno ti giudicherà per questo. “Stare a piedi nudi permette ai tuoi piedi di lavorare… di percepire il terreno sotto di loro, di leggere la temperatura e, cosa più importante, di MUOVERSI”, ha detto Burt.
Burt riconosce che andare a piedi nudi potrebbe non essere l’unica cosa di cui hai bisogno per risolvere i tuoi problemi di postura. Se ti limiti a camminare a piedi nudi senza fare un adeguato esercizio fisico, non farà molto per il tuo corpo. Quindi alzati e cammina per un minuto o cinque. E se sei in casa, togliti le pantofole e metti in moto i piedi!
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Fonte: Metro UK | Immagine: Pexels, Karolina Grabowska