Finalmente riesci a rispettare gli obiettivi che ti sei prefissato
Quando l’orologio segna mezzanotte, ci ripromettiamo di smettere di fumare, di andare in palestra più spesso o di imparare finalmente quella nuova abilità che volevamo padroneggiare. E ogni anno finiamo per dimenticarci di questi propositi. Ecco come puoi finalmente rispettare i tuoi propositi per il nuovo anno.
Sii realistico
Se vuoi correre una maratona quando non riesci nemmeno ad arrivare all’autobus senza boccheggiare, dovresti modificare leggermente il tuo obiettivo. Trova un obiettivo che vada bene per il livello in cui ti trovi attualmente. E non chiedere troppo a te stesso. Se vuoi fare più esercizio fisico, uscire con gli amici e la famiglia, fare una vacanza costosa, essere meno stressato, smettere di fumare e imparare a suonare la chitarra, potresti non essere in grado di mantenere tutti questi propositi. Scegline uno o due su cui concentrarti in modo da poterti assicurare di averli effettivamente rispettati quando tornerà dicembre.
Sii paziente
È probabile che non riuscirai a seguire subito il tuo nuovo stile di vita. Sarà difficile smettere di fumare, fare esercizio tre volte a settimana o prendere la chitarra e fare pratica ogni giorno. Non punirti per aver saltato un giorno o per aver fatto un passo falso. Riprovaci il giorno dopo. Sentirsi in colpa non ti aiuterà a raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi. Quindi non farlo!
Tieni traccia dei tuoi progressi
Hai dodici mesi di tempo per abbandonare finalmente quella cattiva abitudine o imparare una nuova abilità. Quindi il primo passo è quello di fare un piano e monitorare i tuoi risultati. Se vuoi imparare a parlare una certa lingua, ci sono dei passi da fare per arrivarci. Fai un piano per questi passi e mettili in pratica lentamente. Poi tieni traccia dei tuoi progressi per sapere se hai rispettato o meno i tuoi propositi.
Premiati
Premiati quando fai dei passi nella giusta direzione! È importante motivarsi con delle ricompense. Perciò concediti un regalo, un dolcetto o una vacanza quando riesci a raggiungere il passo successivo del tuo piano.
E se non sei riuscito a realizzare ciò che volevi, riprova l’anno prossimo! La pratica fa fare progressi e alla fine riuscirai a mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno.
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Fonte: Elegance | Immagine: Unsplash, Tim Mossholder