Tra le altre cose, possono rafforzare il tuo sistema immunitario.
“Una mela al giorno toglie il medico di torno” dice il vecchio detto. Anche se sappiamo che non possiamo paragonare le mele alle pere, lo faremo comunque. Perché anche le pere sono estremamente salutari. Ti diamo cinque motivi per cui dovresti mangiare pere ogni giorno.
1.Le pere sono ottime per il tuo cuore e i tuoi vasi sanguigni
Questo è dovuto alle fibre presenti nel frutto. Queste possono aiutare ad abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna.
2. Meno possibilità di diabete di tipo 2
Oltre alle fibre, le pere contengono anche flavanoli e antocidi. Questi tre si uniscono per abbassare il rischio di diabete di tipo 2. Questo è dovuto alla loro capacità di aumentare la resistenza all’insulina, che rende più facile per il tuo corpo assorbire insulina e glucosio nel flusso sanguigno.
3. Sistema immunitario più forte
Le pere sono piene di antiossidanti come la vitamina C e il rame. Questi antiossidanti aiutano il tuo sistema immunitario a lavorare meglio, proteggendoti meglio dalle malattie. E al giorno d’oggi questo è più di un lusso. E se ti ammali, le pere possono aiutarti a guarire più velocemente.
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