Non solo sarà più facile resistere al fascino delle distrazioni notturne, ma sarete anche meno inclini a premere il tasto snooze al mattino. Sapere che vi aspetta una deliziosa colazione vi dà una motivazione in più per alzarvi e alzarvi in fretta. È una situazione vantaggiosa per tutti: un sonno migliore e un delizioso rituale mattutino da attendere con impazienza! Provate questo trucco psicologico e vedrete le vostre abitudini di sonno trasformarsi in meglio.
Fonti: Media nest