Questo rimedio musicale non solo aiuta ad addormentarsi, ma riduce attivamente il cortisolo, un ormone dello stress, creando un ambiente sereno per il relax. Il battito cardiaco rallenta, la pressione sanguigna diminuisce e il corpo si prepara al riposo. Si tratta essenzialmente di un segreto per ridurre lo stress e controllare la frequenza cardiaca. Quindi premete play e ringraziateci dopo!
Svela i segreti di notti riposanti e di un sonno migliore. Staccate la spina per dormire meglio! Se siete curiosi e desiderosi di esplorare altri modi per migliorare il vostro sonno, continuate a leggere. La soluzione potrebbe essere semplice, come quella di non usare il telefono prima di andare a letto.