5. Uova
Hai bisogno di proteine e biotina per capelli sani, e le uova ne contengono in abbondanza! Se hai una carenza di proteine, si vedrà perché può causare una caduta più rapida dei capelli.
6. Salmone
Il salmone contiene molti acidi grassi Omega-3, che rendono i capelli lucenti. Quindi, mangia un po’ di pesce grasso ogni settimana per regalarti una bella chioma fluente!
7. Cannella
La cannella fa bene alla circolazione sanguigna perché la stimola. Questo significa che c’è più ossigeno che circola attraverso i vasi sanguigni. Questo raggiunge anche la testa e, a sua volta, stimola la crescita dei capelli.
8. Yogurt greco
Lo yogurt greco (non lo yogurt normale) è pieno di vitamina B5. Questa vitamina combatte la perdita di capelli e il diradamento dei capelli. È anche spesso usata nei prodotti per la cura dei capelli, sotto il nome di acido pantotenico. Ma è molto meglio prendersi cura dei capelli dall’interno verso l’esterno!
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Fonte: Elle Eten | Immagine: Pexels